Cos’è il core? Il core è un insieme di muscoli che comprende gli addominali, i paraspinali, i lombari, i glutei, i flessori dell’anca e i muscoli del pavimento pelvico. Lo dobbiamo considerare come una trasmissione di una macchina, il punto di connessione tra gambe e braccia, inoltre serve a stabilizzare il nostro corpo (tenerci in […]
Il core: cos’è e a cosa serve?
