Mi dedico all'insegnamento della Nobile arte del combattimento, il Pugilato.
Inoltre per migliorare le mie competenze ho preso una certificazione da Personal Trainer, con una master class sull'allenamento della forza, applicata agli sport. Quindi il mio scopo è migliorare la prestazione dell'atleta, per avere miglior risultati in gara.
In un articolo esploriamo i vari vantaggi che si possono ottenere, dall’integrazione della boxe nella propria routine di esercizio e di fitness. Innanzitutto, la boxe è un è un ottimo modo per migliorare la forza fisica complessiva e l’agilità perché impegna sia le braccia che le gambe in movimenti rapidi e potenti. Allo stesso modo, […]
L’allenamento della forza è un elemento fondamentale per migliorare le prestazioni sportive. La forza muscolare è una componente importante della capacità fisica, che influisce sulla velocità, l’agilità, l’equilibrio e la resistenza. È anche un fattore determinante per prevenire gli infortuni e aumentare la resistenza alla fatica. Ci sono diversi modi per migliorare la forza, tra […]
La video analisi è una tecnica utilizzata in molti sport per analizzare e migliorare le prestazioni degli atleti. Consiste nel registrare e analizzare gli atleti utilizzando tecnologie video avanzate. La video analisi offre una vasta gamma di benefici per gli atleti, allenatori e dirigenti sportivi. In primo luogo, permette agli atleti di visualizzare le proprie […]
Cos’è il core? Il core è un insieme di muscoli che comprende gli addominali, i paraspinali, i lombari, i glutei, i flessori dell’anca e i muscoli del pavimento pelvico. Lo dobbiamo considerare come una trasmissione di una macchina, il punto di connessione tra gambe e braccia, inoltre serve a stabilizzare il nostro corpo (tenerci in […]